Träning

17 Feb

Det känns onödigt att skriva att träning är viktigt för livskvalitén, men jag gör det ändå! Övervikt kan ju faktiskt leda till läckage, eftersom det ökar trycket på blåsan, så att hålla vikten är ett av många tips för att förebygga framtida problem.

Vardagsmotion är underskattat – varför inte ta trapporna, gå till jobbet eller ta en kort morgonpromenad innan frukosten? Det ger både energi och rosiga kinder…

Själv har jag hittat mina träningsformer som jag stormtrivs med. Min man och jag tränar varannan dag – på så vis hjälps vi åt så att det blir enkelt för oss båda att hinna till gymmet. På helgerna försöker vi hitta på något kul tillsammans, det blir mycket långfärdsskridskor och skidåkning denna vinter.

Ett mål med min träning var att åka Tjejvasan, men tyvärr måste jag operera mitt knä precis innan. Men formen jag byggt upp kommer ändå väl till pass eftersom jag som vanligt planerar att springa Vår Ruset. Tänk, för 12 år sedan skulle den här livsstilen varit helt otänkbar.

Har du några tips på rolig träning? Maila gärna mig och berätta!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: