Arkiv | september, 2010

Tyvärr så funkar det inte lika bra för mig…

17 Sep

 

Imorgon så ska jag ringa för att få en remiss så jag kan få göra en utredning kring min ”läckande kran”. Jag låter er få veta mer så snart jag själv vet. Jag har ett bra knip men det fungerar ändå inte 😦 Jag behöver något mera.

 Hälsningar från Knip-Hillevi

Träningsmetoder för knipet

16 Sep

Oj, vad det finns många olika träningsredskap och träningsmetoder för oss med inkontinens! Det är bara att välja och vraka vad som passar dig bäst. Nedan har jag listat träningsformer som är bra för knipet 😉 Bara att klicka på namnen för att komma till olika hemsidor med mer information!

 Lycka till med knipet! Och tänk på att det är en färskvara…

Veckans fråga

15 Sep

Fråga:

Hej,
Jag tycker mycket om att löpträna och sen jag födde barn för 9 månader sedan har det inte gått pga inkontinens. Jag har de senaste månaderna tränat bäckenbotten flitigt och använt smart balls. Idag testade jag att springa och det gick nästan bra. Jag tog mig runt 6 kilometer utan att läcka eller knipa särskilt mycket. De sista 3 kilometrarna kände jag dock av det lite, en känsla av att det är lite ”löst” där nere. Det jag undrar är om jag nu kan springa försiktigt då och då, eller om det riskerar att bli sämre igen om jag gör det. Skall jag hellre vänta ett tag till och fortsätta att träna bäckenbotten och konditionsträna på andra sätt?

 Tacksam för hjälp!

 Hälsningar Sofia

 Svar:

Det finns inga studier som har visat på att det är skadligt att löpträna trots inkontinens. Du aktiverar omedvetet bäckenbotten i samband med motion och får dessutom så många andra positiva effekter av det. Så sping på!

Ny studie kring överaktiv blåsa

15 Sep

Hittade lite information om en ny studie. Klicka här för att läsa mer.

Härliga tider

13 Sep

Att vara på landet och plocka svamp är så mysigt. Vi hittade en hel del kantareller, både trattisar och vanliga och även trumpetsvamp. Det blev en smarrig svamptoast som förrätt!

 Hoppas att även ni läsare kan ta vara på de här underbara sensommardagarna! Skogens lugna stämning smittar av sig i kropp och själ. Men ska det kissas i skogen, då är det GO GIRL som gäller. De där förba—–de fästningarna lever ju än!!

Contrelle

13 Sep

Det är en del av er läsare som har undrat vad Contrelle är. Här kan ni läsa mer: contrelleManual Contrelle – hjälpmedel. Har ni andra funderingar så ställ gärna en fråga på info@kontinet.se så lovar jag att besvara så snart jag kan!

Vill ha!!!

11 Sep

Kolla in den här cykeln! VILL HA!!! Det här är en riktigt, riktigt ball cykel. Kan någon hjälpa mig och berätta mer om den?

Hälsningar från Cykelfantasten Hillevi