Arkiv | oktober, 2010

Undrar hur allt kommer att gå…

29 Okt

Jag är lite nervös… Nu har min resa börjat! Även sajten www.Gynekologi.info kommer att följa mig och min resa mot att bli fri från inkontinensen.

Jag är full av funderingar. Vad kommer Doktor Falconer säga? Vad kommer att erbjudas? Hur lång tid tar det för att få någon form av behandling/hjälp? Kommer jag bli nekad? Kommer hjälpen/behandlingen att passa mig? Kommer det att göra ont? Blir jag sjukskriven? Frågorna och funderingarna är många.

Passar på att påminna er läsare att ”knipet” är en färskvara! Vet att jag har skrivit det förr, men det kan inte sägas nog många gånger. Bara för att du tränade förra månaden och det kändes bra då så menas det inte att du ska sluta träna bäckenbottenmuskulaturen! Har du inte gjort det än, så klicka på denna länk för att beställa en gratis tränings-DVD.

Dags för ny sorts ute-toa med miljötänk ute på landet!

28 Okt

 Man ska ju tänka på miljön även när man har utedass. Ja menar med kompostering osv.

Denna coola toalett heter Separett 9010. Den går både på 12 v batteri, solceller samt snart även vindkraft! Det är häftigt att man kan använda sig av naturens krafter på ett smart sätt.

Veckans fråga

27 Okt

Varför är det inte bra att träna genom att ”stänga av strålen” när man kissar?

Stänga av strålen kan användas för att identifiera bäckenbottenmuskulaturen. Blåstömningen kan bli ofullständig- risk för att blåsan inte töms ordentligt om metoden används för att bäckenbottenträna. Man stör miktionsreflexen.

Det finns mycket från naturen som är bra!

25 Okt

Jag älskar tranbär i alla former! Att äta bara som de är, doppade i choklad eller tranbärsjuice. MUMS!

I lördags blev det ett glas rödvin, tranbärschoklad och vindruvor. Fantastiskt gott. Det har kommit en ny tranbärschoklad från Lindt som är toppen. Ni vet väl att tranbär är rika på antioxidanter och annat nyttigt?! Dessutom visar forskning att tranbär motverkar både karies och urinvägsinfektioner.

 Sen får vi ju inte glömma skogens röda guld: lingonen. Även de kan motverka urinvägsinfektioner.

 Havtorn är också ett bär som man ska komma ihåg. Havtorn är bra ”smörjmedel ” om man har torra slemhinnor, som bland annat kan orsaka inkontinens. Så tänk på naturens smörjmedel 🙂

 Tips! I hälsokostaffärer kan man köpa en juice som heter Biotta juice. Riktig antioxidantbomb!

Att tvingas kissa enligt schema är inte alls dumt

22 Okt

Läste en artikel i Aftonbladet den 9 okt där anhöriga var arga på ledning på ett äldreboende i Sölvesborg som testar kiss-schema. Tänk om det visste vad blåsträning kan göra för kvinnor och män som har problem med kisseriet. Att man kan få höjd livskvalitet och kontroll på blåsan! Så istället för att bara haka upp sig på att de INTE får gå och kissa när det behöver så tycker jag att de ska lyssna lite på de som har utfört blåsträningar på kvinnor och män under flera år och fått goda resultat.

Jag har även träffat många när jag har varit ute med Kontinet på olika evenemang och mässor som har blivit helt hjälpta. Så det kan faktiskt bli så bra att man slipper blöjor och får höjd livskvalitet istället i kombination med toalett träning och schema. Här kan ni läsa mer om vad blåsträning innebär.

Veckans fråga

20 Okt

Hur vet jag om min bäckenbottenmuskulatur är försvagad?

Ett enkelt sätt att identifiera sina bäckenbottenmuskler är att pröva att knipa av strålen när du kissar. Klarar du det har du förmågan att identifiera bäckenbottenmuskulaturen och också styrkan i muskeln att knipa av strålen. Detta skall dock inte göras regelbundet utan bara för att se din förmåga att knipa.

Är du osäker på hur din bäckenbottenmuskel fungerar kan du ta hjälp av din gynekolog som vaginalt, palpatoriskt kan känna knipförmågan.

Är du man så görs detta rektalt, kan vara aktuellt att känna av styrkan i bäckenbottenmuskeln också om du har besvär med avföringsläckage.

Helgen har varit mysig med vänner trots mitt förba….. kisseri !! :-/

19 Okt

Var ute på landet med min man och goda vänner och hade det jättemysigt. MEN… jag  haft jättesvårt att hålla tätt! Det är jobbigt. Men det är bra att det finns bra skydd från TENA och Contrelle. De hjälper mig att känna mig trygg i min vardag. Jag har nu i alla fall fått tid för undersökning hos Dr. Falconer på Danderyd sjukhus den 26 okt kl 8.30. Så håll tummarna för mig då!

Just nu har jag feber och frossa till och från också. Inte så kul, känner mig helt slut. Det är tur att jag vet att det finns hjälp att få. Alvedon mot febern och Dr Falconer mot inkontinensen 🙂

Nej nu måste jag gå och lägga mig igen, men först en Alvedon. Just det ja, jag ska ringa till Christina Molin på Danderyd också för att få en miktionslista hemskickad.

Hälsningar från en sjuk men  hoppfull Hillevi