Arkiv | mars, 2011

Stockholm – en stad för alla

30 Mar

Trafikkontorets Tillgänglighetsprojekt har i tolv år arbetat med att göra Stockholms gator och torg samt stadens egna lokaler användbara för alla: ”En person som har en funktionsnedsättning behöver inte ha ett handikapp. När en miljö eller en verksamhet inte är utformad efter människors behov uppstår ett handikapp.” Det har även gjorts en bok och filmer. Och just i en sådan film är jag med och pratar om inkontinens! Kolla här.

För att läsa mer om tillgänglighetsprojektet gå in här. Lyssna på boken här. Här hittar du andra användbara länkar.

Annonser

Veckans Fråga

30 Mar

Fråga: jag ska flytta till Indien och har urinläckage. Finns det skydd att köpa där?

Svar:  Tenas produkter säljs i Indien. Gå in på http://www.tena.com/International/Women/products/where-to-buy/TENA-on-Holiday/ för att hitta köpställen. Det finns säkert även lokala alternativ, men dessa känner jag tyvärr inte till. Lycka till med flytten!

Vänliga hälsningar Josefine Grandin

Låt inte urinläckage hindra dig – så upprätthåller du en god livskvalitet

28 Mar

Om du har läckage med lite småolyckor då och då och inte tycker att det är en big deal så använd rätt skydd. Och då menar jag skydd som är avsedda för urin inte vanliga trosskydd. Då slipper du oroa dig för att det ska lukta eller läcka. Du har väl sett filmen? Om inte titta här.

Sen är det ju, som vi alla vet vid det här laget, viktigt att knipträna. För det går att träna bort läckage. MEN jag vill också säga att om du har rikligt med läckage så sök hjälp! Börja hos din husläkare för att få en remiss till en undersökning. Ha tålamod, för det tar ett tag att ställa en diagnos. Det viktiga är att veta att det finns en lösning för alla. Tro mig, jag vet. Nu har det gått några veckor sen jag opererade mig, och jag börjar så sakta kunna leva helt normalt. Självklart har jag haft ont och så vidare, men jag är så otroligt tacksam över att jag har fått hjälp med att kunna få tillbaka min livskvalité.

Kanske ska du springa ett lopp i år?

25 Mar

Nu är våren på gång. Du glömmer väl inta att ladda för de olika lopp du kan delta i? Kanske något av dessa:

Tjejgåing, Frescati, Stockholm 3 maj

Vårruset, Stockholm 24- 25 maj (ges ju i massa andra städer också, kolla hemsidan)

Tjejmilen, Stockholm 3 september

Jag ska försöka springa minst två av dessa…

Veckans Fråga

23 Mar

Fråga: är inkontinens ett modernt problem eller var det lika vanligt förr i tiden?  

Svar: Vilken bra fråga som även jag har lite svårt att svara på! Eftersom det är och var ett tabubelagt problem så tror jag inte att söka hjälp är något som man gjorde förr i tiden, vilket gör att statistiken inte är att lita på. Antagligen finns det ett stort mörkertal. Däremot så födde varje kvinna fler barn, hade tyngre arbeten osv – riskfaktorer. Men den genomsnittliga levnadsåldern var säkert inte så hög – risken för att drabbas av inkontinens ökar med ålder, eftersom det är vanligare med sjukdomar som kan orsaka inkontinens i högre åldrar.  Jag tror att det är vanligare nu eftersom vi har fler som är äldre, men detta är inget som jag har vetenskapliga belägg för.

Vänliga hälsningar Josefine Grandin

Att kunna stanna upp

22 Mar

Dygnet har 24 timmar och ofta går dessa timmar i ett rasande tempo. Har ni tänkt på att många reklamfilmer anspelar på det? Hmm känns så där va?! Det är en speciell reklamsnutt som har satt sig på min näthinna faktiskt. Det är något prestationshöjande kosttillskott, men det reklamen handlar om är ett ”dagspass” för en jobbande, tränande, lustfylld mamma/fru med ett helt hysteriskt schema. HJÄLP!!! Men jag antar att livet är hektiskt för många och så även för mig.

Stanna upp och känn lugnet...

Ibland frågar jag mig, vill jag verkligen ha ett sånt liv? Högt tempo ibland kan vara bra, men det är viktigt att ibland stanna upp.

Just nu så går jag en ledarskapsutbildning som är jättebra. Den ger insikter som kan användas både i privatlivet och i arbetslivet. I utbildningen lär jag mig att ta kontroll över livet. Att kunna ändra, stanna upp och se olika valmöjligheter. Min utbildare har gett mig så himla mycket nya tankar och lärdomar. En av dem är just att stanna upp se över livet och känna tacksamhet. Tacksamhet över livet, familjen och de vänner som berikar ens liv och som ger styrka och ork. Många gånger kör man bara på utan att stanna upp och bara njuta .

Kvinnor använder fel skydd

21 Mar

Tena har gått ut med lite information idag, bland annat om att kvinnor som har urinläckage använder fel skydd. För att läsa mer klicka här. Där finns också en film som jämför skydd som är avsedda för urinläckage med trosskydd. Det är stor skillnad. Jag använde själv fel skydd i början när jag led av urinläckage och det ställde till med problem. Ja, som sagt, läs mer på länken! Ock kom ihåg, anledningen till att kvinnor anväder fel skydd är ofta att de inte vågar fråga. Så hjälp mig att bryta tabun så att fler kan få bättre livskvalité!