Arkiv | maj, 2011

Sjung om studentens lyckliga dagar…

30 Maj

Det är så härligt på våren med alla studentflak tycker jag! Alla är så glada och lyckliga. Kommer ihåg själv att man kände sig oövervinnlig! Arbetsskadad som jag är, haha, så funderar jag på hur många av de nyblivna studenterna som vet något alls om knipövningar?! Inte så många skulle jag gissa! Det är väl inte direkt det man tänker på när man går i skolan och har fest, plugg, kompisar och annat viktigt att tänka på… Men faktum är att många unga tjejer drabbas av urinläckage, trots att de tränar och håller i

Glada studenter! Bilden lånade jag från http://johannaoksman.myshowroom.se/studenten-narma-sig/

gång Som vi alla vet vid det här laget så handlar det ju om en helt egen muskelgrupp som också behöver omtanke och träning. Så, om jag skulle ge alla nyblivna studenter ett tips så är det: ge dig själv fem minuter om dagen. Så lite tid, och du slipper så många bekymmer i framtiden. Stort grattis till er alla 🙂

Dags för sista återbesöket

27 Maj

Jag och doktor Falconer

Nu är det dags att besöka Dr. Christian Falconer för en slutlig kontroll. Och gissa vad jag kommer säga? Jo, att jag är så nöjd! Jag är ute och löptränar 3 gånger i veckan och kan ni fatta, INTE EN ENDA DROPPE! Är jag glad? Överlycklig.

På alla Kontinets årliga evenemang så kommer Kontinet att ha en snygg scrapbook där besökare kan följa min resa mot att bli av med inkontinensen.

Snart går min jätteduktiga doktor och överläkare i pension tyvärr… så skynda tjejer och kvinnor att få möjlighet till hjälp om du behöver det 🙂

Veckans fråga

25 Maj

Fråga: Jag har läst att man ska gå på toaletten mellan 4 och 7 gånger per dag. Varför är det så?

Svar: Vuxna kissar någonstans mellan 4-7 gånger per dygn, förstås beroende på hur mycket du dricker (ofta brukar man dricka ungefär 2 liter per dygn).  Det är bra att försöka hålla sig inom dessa gränser för att bibehålla en god blåskapacitet (vilket innebär att blåsan ska rymma mellan 3-5 dl).

Vänliga hälsningar

Josefine Grandin

Många evenemang är det i maj

20 Maj

Idag måste ni komma till Forskning & Hälsa i Kungsträdgården mellan klockan 11- 18 (om ni är i Stockholm alltså…) Förra året kom det 40 000 besökare! Jag står med Kontinet i monter 25.

Detta kommer att hända i montern:

  • Information om bidragande orsaker till inkontinens
  • Möjlighet att träffa Satu Rustanius som ger dig information om möjlighet till ett lättare liv med Stahremetoden
  • Bilder och information kring min behandling

I montern kan kvinnor också lista sig för att för att delta i en fokusgrupp gällande en ny intim-hygien produkt och män kan anmäla sig till att delta i en testpanel kring överaktivaktiv blåsa.

Vi ses! klicka på länken för att se Forskning och Hälsas Folder

An apple a day keeps the doctor away…

19 Maj

An apple a day...

Mina egna huskurer är faktiskt inte alltid saker som du stoppar i magen utan många gånger hur du hanterar dagen som gör att den blir bra.

Oj, nu tänker ni säkert, ska hon bli djup nu!? Ja lite kanske… Motion, bra kost och god sömn är mitt motto. Det har alltid funkat. Och med god kost är en bra frukost inräknat. Frukosten, som jag skrev i ett tidigare inlägg, är dagens viktigaste mål! Skippar man den så blir hela dagen kocko :-S

Här nedan så hittade jag lite kul läsning när det gäller huskurer:

http://huskurslexikon.se/

http://www.huskurer.se/

Kvinnor sökes till fokusgrupp

18 Maj

Vi behöver din hjälp för att bli bättre. Och din åsikt för att prova en helt ny hygienprodukt.

Är du 30–60 år och har lättare eller svårare inkontinensbesvär eller vill känna dig fräsch när du har mens? Kan du känna ett behov av att rengöra dig i underlivet under dagen? I så fall är du välkommen på torsdag den 26 maj för att tycka till om helt ny intimhygienprodukt. Produkten är ett komplement till duschen för att känna sig ren och fräsch i underlivet.

Undersökning i samarbete med Sifo

Du kommer att delta i en fokusgrupp/marknadsundersökning som kommer att bestå av 6–8 kvinnor. Alla med lättare eller svårare inkontinensbesvär. Undersökningen anordnas av Sifo i samarbete med Kontinet.

Tid och plats

Torsdag kväll den 26 maj i Kontinets lokaler i Huddinge, Förrådsvägen 10. Ni kommer att delas in i två olika fokusgrupper, den ena 17.00–19.00 och den andra 19.30–21.15.

Anmälan

Kontakta Hillevi Caris Svensson (Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen för mer information och anmälan.) Ring 070-770 08 15 eller skicka e-post till info@kontinet.se Anmälan är bindande. Vi bjuder på snittar, bubbel och en liten present som tack för din medverkan  

OBS !!

Senaste anmälningsdag  tisdagen den 24 maj

VÄLKOMMEN !

Veckans fråga

18 Maj

Fråga: jag har drabbats av urinläckage fast jag bara är 30 år, vältränad och inte har fött några barn. Det känns som att mitt liv är slut. Vad ska jag göra? Måste jag opereras nu? Eller kommer jag att ha det så här resten av livet?

Svar: Urinläckage är mycket vanligt och drabbar så många som var fjärde kvinna över trettio år. Så du ska inte känna att det är något fel på dig och ditt liv är inte slut. Däremot är det viktigt att du blir utredd av en läkare för att ta reda på vilken typ av urinläckage som du drabbats av, därefter kan behandling bestämmas. Det finns mycket hjälp att få och många behandlingsmetoder som fungerar. Till exempel kan knipövningar många gånger vara en behandlingsmetod som verkligen ger resultat. Så länge kan du använda Tenas doftreducerande skydd som säkert kapslar in vätskan och hindrar att obehaglig lukt uppstår.

Lycka till! Josefine Grandin

Inkontinens ska inte styra ditt liv

16 Maj

Styrkvinna 🙂

Tyvärr så träffar jag många gånger kvinnor när jag är ute på evenemang med Kontinet som säger med en suck att ”det är väl bara att gilla läget och acceptera…” men då säger jag ”nej, varför då?!”. Det finns så många bra alternativ som kan öka din livskvalitet.

Låt inte inkontinens hindra dig från att leva ditt liv, ta tag i din livskvalitet!

  • Boka tid för undersökning
  • Glöm inte att knipträna (bara 5 minuter per dag gör underverk!)
  • Glöm inte att du inte är ensam
  • Glöm inte att det finns många olika valmöjligheter till hjälp

Ni vet vart jag och Kontinet finns, så ställ frågor och funderingar så ska vi hjälpa dig på bästa sätt.

Hälsningar från ”Styrman” fast jag är en kvinna :-/  Hille

Snart är det sommar!

13 Maj

Underbara sommar...

Mina egna planer är att ha en skön semester med min man och son. Fixa på landet och hemma (sånt man inte hinner med annars). Måla boden, fixa brygga, lyfta sten, klyva ved, stapla ved… Phu!

Planera är bra men inte för mycket… Och sen skall jag satsa på löpträna, något som jag inte alls kunde förra sommaren utan att läcka. Efter min TVT-operation så blev jag så himla bra. Det är verkligen skillnad! Har ni problem med detta så ta tag i det så ni slipper droppa! Och glöm inte att knipträna. Det kan både motverka och förebygga! Och se sen till att använd bra skydd som säkerhet så slipper du vara orolig när du har på dig de fina vita sommarkläderna 😉

Veckans fråga

11 Maj

Fråga: om man läcker lite och inte gör något åt det, betyder det att det kommer att bli värre i framtiden då?

Svar: Det beror på varför du läcker. Har du en försvagad bäckenbottenmuskel och läcker när du anstränger dig så är risken stor att du i framtiden får värre problem. Om du börjar bäckenbottenträna med knipövningar dagligen så kan du säkert märka resultat, även om det till en början tar lite tid innan du märker en förbättring.

Vänliga hälsningar Josefine Grandin