Arkiv | december, 2012

Nyårsafton

28 Dec

Ja, nu börjar det bli klart på vårt landställe och där kommer vi njuta av årets sista dag. Det blir thailändska luftballonger som får sväva ut över fjärden med sitt fina sken. Då skonar vi många hundar som är rädda för alla raketer. Tänk på det, man behöver inte smälla raketer för att få det mysigt 🙂

IMG_1158

Annonser

Idag fyller jag år!

26 Dec

Oj vad tiden springer i väg. Nästa år blir jag 50 år! Men jag kommer streta emot så länge jag kan. Utan att bli hysterisk kommer man långt med

1. Daglig motion

2. Bra & nyttig kost i veckorna

3. Njut & unna dig gott på helgen

4. Stressa mindre

5. Mindre intag av alkohol

IMG_0083

God jul!

23 Dec

God Jul kära läsare. Ha nu en skön och mysig jul. Njut av dina nära och kära och all god mat.

På Kontinet har vi något som vi kallar julkul. Gå in på hemsidan och hitta bokstäverna som tomten har i säcken och sätt ihop ett ledord för Knipbloggen och Kontinet. Lycka till!

PAC3

Glöm inte att knipa under julledigheten!

21 Dec

KNIIPPP! Ja, du är väl ingen bangare? Glöm nu inte att hålla i gång knipet under julledigheten. Du kan knipa när du står i kön i mataffären eller när du står och rullar köttbullar! Kom ihåg att fem minuter om dagen räcker! Så knip på!

Tips på övningar hittar ni på TENA och Kontinet.

Kriser i livet och att ta sig ur

19 Dec

Usch, ibland är livet, och den situation man lever i, verkligen inte lätt. Jag känner själv att jag många gånger inte räcker till, och det tror jag inte att jag är ensam om att känna.

Jag var på en bra föreläsning med Kaj Pollak för inte så länge sen tillsammans med en god vän.  En väldigt bra talare och han gav mig många ”reminders” att tänka på. Två saker som han sa var:

– se problem som möjligheter

– och upptäcka den kraft som finns i våra egna tankar.

Tänk på det allihop!

Hillevis jul

17 Dec

I år blir det som ”vanligt” och det låter kanske tråkigt men så är det inte det, utan ett privilegium att återigen få fira jul med mina nära och kära. Det finns många som sitter ensamma och inte har någon att mysa med, så mina tankar går till dem i år. Och därför tycker jag att vi allihop ska rensa våra garderober, plocka ut kläder som varken du eller din partner använder, och SKÄNK dem till ett hem för hemlösa. Ni kan inte ana hur stor nytta detta gör.

Annars kör vi som vi brukar, knytis-julbord vid jul. Det blir ju lättare, billigare och mycket godare att få smaka andras rätter, eller hur? Hur ser ert julbord ut?

IMG_1189

Julklapp- en coreskiva. Jag tävlar ut!

14 Dec

Nu tävlar jag ut den bästa julklappen – en Corewellness DVD. Ett träningsprogram med bra tips om hur man ska träna bäckenbotten på bästa sätt för att motverka och förebygga problematik med läckage. Och glöm inte att om du stärker upp muskulaturen i bäckenbotten kan du även höja njutningen till en högre nivå när du har sex. Hihi inte helt fel 😉

För att vinna DVD:n – svara på frågan: Vilket är ditt bästa julminne?
Maila dit svar och adress på kontinet.se@gmail.com så drar jag en vinnare.

För er som inte vinner denna gång, gå in här för att se övningarna eller gå in på TENA för fler träningstips.

people_core-wellness_women_exercise_4_07_340