Arkiv | oktober, 2013

Föreläsningen i Dalarna

29 Okt

Jag åkte till Borlänge, och till LD- hjälpmedel som hade temadag Kontinens. Jag föreläste för kontinensansvariga sköterskor samt uroterapeuter. Temat var från Pink i brallan till Pinklady. Jag pratade om min bakgrund och varför jag gör vad jag gör, om Kontinet och hur Kontinet jobbar men också om olika produkter.

Jag har redan fått fler förfrågningar om föreläsning. Jätteroligt att få möjlighet att bygga starka broar tillsammans med vården. Nästa vecka blir det föreläsning på en tjejkväll på Curves.

IMG_3837 IMG_3898

Senaste nytt om inkontinens

28 Okt

Nyligen publicerade Svenskan denna artikel, som säger att det finns för lite forskning om urinläckage, och att det är något som drabbar 30-40 procent av alla över 65 år. Det behövs göras mer, helt klart.

Men jag tänker, ALLA kvinnor som är under 65 år då? Alla nyblivna mammor då? Mer kunskap är viktigt, det är därför jag brinner för att sprida mer kunskap och information samt ge en vänskaplig knuff i rätt riktigt. Jag vill att mer forskning och resurser för denna fråga.

baltazar

Glöm inte att ställa om klockan!

24 Okt

Åh, nu blir det så där knasigt ett tag i kroppen. Nu får vi en extra timme, och så blir det mörkare. För ni vet ju, när sommaren försvinner så tar man in utemöblerna och ställer tillbaka tiden. Så ladda på med mys och ljus till helgen och njut av det kommande mörkret. När vi fått så mycket solljus i sommar så kommer höstens mörker bli en baggis.

klockan

Visste du att…

23 Okt

Visste du att det finns en jättekul app som heter just Visste du att. Den är gratis och går att ladda ner här.

Visste du att:
– Man tappar ungefär 75 hårstrån från huvudet varje dygn

– En giraff kan tvätta sina öron med sin tunga

– En elefantsnabel kan innehålla 15 liter vatten

– Det finns 136 städer i Sverige

Visste du att !!

 

Vanlig fråga till mig

21 Okt

Jag brukar få många frågor av er läsare. Det är två stycken frågor som dyker upp väldigt ofta.

Kan jag bli hjälpt av knipövningar om man läcker vid ansträngning tex. vid träning, hostning och nysning?
Mitt svar är alltid: JAPP, 5-20 minuter om dagen hjälper att både förebygga och motverka läckage. Läs mer om hur man gör här! 

Varför måste utredningar ta så lång tid när man utreds för sina läckageproblem (som att väga skydd och mäta hur mycket man dricker och kissar)?
Mitt svar: Utredningen är viktigt för att just du ska få bästa möjliga hjälp. Låt det ta den tid som det krävs. Det hjälper dig i slutänden.

Skärmavbild 2013-10-18 kl. 11.11.21

Föreläsning för Dalarnas landsting

18 Okt

Den 15-16 oktober ska jag träffa Dalarnas landsting. Det ska bli så roligt att få berätta om min bakgrund, syftet med Kontinet samt min vision att bygga broar tillsammans med vården. Det för att ge de drabbade en vänskaplig knuff i rumpan så att alla har möjlighet till höjd livskvalitet genom rätt vård. Jag ska berätta mer hur det gick sen 🙂

Håll tummarna för mig och för att mitt budskap går hem i Dalarna 🙂

hillevi_med_burk_2

Nyttiga godsaker för höstens hemmakvällar

16 Okt

Då är det dags för fredaaaagggssss-MYYYYSSSS. Vad brukar ni mysa med? OLW-chips? Näää, inte jag. Jag föredrar lite nyttigare saker till hemmakvällarna. Hittade lite nyttigare tips från Viktklubben:

Grönsaker med feta och oliv dipp
För 4 portioner: 300 gram blomkål i buketter, 70 gram blekselleri i stavar, 400 gram morötter i stavar, 2 st paprikor i stavar, 100 gram fetaost fett 16 %, 1 dl kesella 1 % fett, 20 st gröna oliver. Gör så här : Kör fetaost, kesella och oliver i en mixer. Lägg upp röran i en skål eller 4 glas. Dippa grönsakerna i röran. 

Serranoskinka runt mango och paprika
För 10 portioner: 200 gram serranoskinka, 1 st mango, 1 st röd paprika. Gör så här : Skala mangon och skär den i 10 långa stavar. Skär paprikan i 10 långa stavar. Rulla skinkskivorna runt mangon och paprikan. Lägg upp på ett fat och servera!

Här kan du också hitta goda tips. 

snacks