Arkiv | januari, 2014

The Pink lady on tour

31 Jan

Mitt engagemang i kisseribranschen började med att jag kissade på mig. Jag pinkade i brallan helt enkelt, av minsta lilla ansträngning. Det var förstås jättejobbigt och pinsamt. Men när jag till slut fick hjälp insåg jag, att jag inte var ensam om problemet. För mig var det naturligt att sedan försöka hjälpa andra och våga prata om inkontinens.
Därför pratar jag i termer som är allt annat än medicinska. Jag säger »pink i brallan« och brukar skämtsamt kalla mig för »Pink lady« när jag är ute och föreläser (och dessutom gillar jag färgen rosa). Under åren har jag lärt mig att humor är bra medicin för ta död på tabun och pinsamheter. Inkontinens är både trist och besvärligt, så vi måste kunna skratta åt eländet.
Nu har jag satt ihop ett föreläsningsprogram på temat; från pink i brallan till Pink lady :-). Jag har redan varit i mina hemtrakter föreläst för Landstinget Dalarna. I vår ska jag även föreläsa på Akademiska i Uppsala och i Stockholm för ett gäng barnmorskor. Även Curves i Haninge ska få besök av the Pink lady.

skor
Skor som anstår en riktig Pink lady. Nu på väg mot nya föreläsningar.

Jag och min granne Zlatan

29 Jan

Gillar du Zlatan? Kör du Volvo? Då har du säkert redan sett Zlatan i den nya Volvo-reklamen. Filmen ”Made by Sweden” visar inte bara Zlatan som fotbollsspelare utan också som pappa och make. Zlatan som tränar, jagar och läser godnattsagor för sina barn. Och kör bil, en Volvo förstås. Tönt, tycker vissa. Andra häpnas över hur man kan ha sådana muskler.
Zlatan har ju fått en del stryk för att han inte sjunger nationalsången när det är landskamp. I Volvo-filmen reciterar han sin version av nationalsången. Svenskare än så kan det inte bli. Heja Sverige! Heja Zlatan!
Han gör allt på sitt vis, Zlatan. Det gillar jag. Det kan man kosta på sig när man en av världens bästa fotbollsspelare. Förresten så är jag och Zlatan grannar. Nästan. Vi har båda sommarstugor vid Mälaren, sjövägen är det inte alls så långt emellan mellan våra ställen. Men till skillnad från vår stuga så har han köpt en hel ö. Det kan man också kosta på sig när man en av världens bästa fotbollsspelare.

Pink i brallan när du skrattar, hostar eller nyser?

27 Jan

Ofta korsar vi benen när vi skrattar, hostar eller nyser. Varför? Många av oss har dåligt tränade bäckenbottenmuskler och korsar benen för säkerhets skull. Eller egentligen för att sätta stopp för urinläckage. Nu finns det ett snabbtest där du kan kolla om du har problem med kisseriet. Det är inget vetenskapligt test, inte alls. Men det kanske kan ge dig en vink om hur stort eller litet ditt problem är. Testa dig själv här.

Om du gör testet kommer du till sajten spolapinket.nu. Med uppropet »spola pinket« vill vi förmedla att det finns möjlighet till ett torrare liv; allt från bra hjälpmedel till effektiva behandlingar mot inkontinens. Men också berätta hur du kan förhindra att drabbas av inkontinens med rätt träning och knipövningar. Tanken är att avdramatisera problemet och försöka göra något åt eländet. Syftet är att hjälpa, peppa och prata om inkontinens och att bidra och inspirera till en enklare, lite drägligare och roligare vardag.

Så, hur gick testet? Dags att ta tag i problemet? Inget att skämmas för i så fall. Alla kan drabbas av inkontinens som jag brukar tjata om; grannen, brorsan, småbarnsmorsan, klimakterietanten, mormor och till och med morfar. Och jag ger mig sjutton på att även stålmannen pinkar i brallan ibland.

kalsong-topp

Fredagshopp

24 Jan

hille

 

 

 

 

 

Inkontinens är skämmigt. Det finns nästan ingen som vill prata om problemet – det är för pinsamt helt enkelt. Det har jag upptäckt på min resa som drabbad. Men just därför är det så himla viktigt att faktiskt prata om inkontinens. Att försöka tvätta bort alla tabun kring problemet.
För inkontinens är som vilken folksjukdom som helst som du kan bli drabbad av. Och bli bota för. Det finns hopp. Du är inte ensam. Därför vill jag gärna dela med mig av min historia: läs Hillevis berättelse.
Hoppas att du får en härlig helg!

Tre minuter om och för kvinnlig hälsa

22 Jan

Som du kanske kommer ihåg var jag på mässan Allt för hälsan i slutet av förra året för nätverket Kontinets räkning, som jag startade för några år sedan. Jag laddade montern med en massa bra-och-ha-produkter för kvinnlig hälsa och en och annan för männen också förstås. Jag och mina kollegor stod där i montern under några dagar och pratade, kom med tips och råd till framförallt kvinnor som hade frågor, funderingar eller behövde hjälp med allt från mage till underliv. Det var så kul och det kändes så roligt och nyttigt att kunna hjälpa till! Hur det såg ut och hur det gick till kan du se här, en tre minuter lång film från Allt för hälsan. En film om och för kvinnlig hälsa.

Gilla apelsin

20 Jan

En god morgon börjar jag gärna med ett glas färskpressade apelsinjuice. Så gott och så nyttigt! Visste du förresten att en apelsin om dagen täcker en vuxen persons dagliga  behov av C-vitamin?

Som du kanske redan vet så driver jag Sveriges största inkontinenta nätverk, Kontinet. Och på Kontinets sida på Facebook lottar vi just nu ut en sådan här fin och rosa citruspress. Så gillar du apelsin och gillar och delar inlägget på Facebook före den 3 februari, så kan den bli din. Sedan får du förstås gärna gilla Kontinets sida också.

Vinn! Gilla och dela Kontinets inlägg på Facebook

citrus

 

Tänk på dig själv

17 Jan

Ligger fortfarande här och funderar och tänker på hur viktigt det är att tänka på sig själv ibland. Vi matas och det pratas ständigt vad vi ska göra för att må bra. Men i slutändan är det bara du själv som bestämmer. Du som måste peppa dig själv för ingen annan kan. Tänk på det. Då är valet lätt eller hur? En god vana som motion och bra kost kan förlänga ditt liv med flera år. Just nu mår jag väldigt bra. Hur mår du?

palm2

Tankar och sand mellan tårna

15 Jan

När du läser det här är jag alltså i Västindinen. Och har det hur härligt som helst! Allt på grund av att jag har fyllt 50 och tack vare en väldigt fin och generös man. Hurra!

Lovar att jag ska dela med mig av fler bilder, bra restips och tips på sevärdheter. Men just nu ligger jag och lyssnar på en bra bok. Kanske ska jag fundera lite på vårens aktiviteter också. Kanske gör jag några knipövningar när jag ändå ligger här. Men i övrigt ska jag bara ligga här och pilla bort lite sand mellan tårna. Och njuta.

1601164_10201274943697841_54429634_n

Knut dansar på Tobago

13 Jan

Tjugondag Knut då ska vi julen dansa ut. För min del blir det en annan typ av dans. Och om jag dansar jag så blir det ett par timmar före dig och din julgransplundring. Just nu är jag på semester med min familj på Tobago. Här på ön har man varje söndag något som heter Sunday School i Buccoo. Nygrillad mat serveras från gatustånden, steelband spelar på oljefat och så dansar man under bar himmel. Inga julgranar alltså, bara palmer. Och dansar vi inte så ligger vi här.  Ibland är livet lätt att leva.

tobago

Snåla in det nya

10 Jan

Efter jul- och nyår är det ganska skralt i plånboken hos oss alla. Men för den skull behöver vi ju inte ha tråkigt. Här kommer några snåltips för januari som är både goda, mysiga och roliga:

    • Inventera frysen. Det finns alltid något gott och glömt där …
    • Ägg är en bra och billig basvara. Tänk omelett och äggröra.
    • Nudlar med grillad kyckling kommer man långt på. Och mätt blir man också.
    • Bra förslag som lätt matchar Linas matkasse (och anda matkassar också förresten) är Icas egna. Prova!
    • Strunta inte att bjuda hem släkt och vänner – kör knytis!
    • Hyr en film hemma istället för att gå på bio.
    • Bjud hem till spelkväll och spöa bästa grannarna i yatzy 🙂

hille_max

Att umgås med familjen är roligt och kostar inte en spänn.