Arkiv | februari, 2014

Invigning av OS-soffan

7 Feb

Ikväll är det OS-invigning i Sotji. Kul! Den här gången har vi många fina medaljhopp. Men medaljen har en baksida också. Bakom Putins prestigeprojekt verkar det finnas många orättvist behandlade människor, brott mot mänskliga rättigheter och hot om terrordåd. Usch, vi får verkligen hoppas att det går vägen.
Jag ska titta på OS så ofta jag kan och har möjlighet. Inte så att jag tar semester, som jag vet att vissa gör. Men skidskytte tycker jag är kul, undra just hur det ska gå för Ferry. Och Charlotte Kalla ska vara snabb i år sägs det, så det får jag inte missa. Sedan ligger hockeyn mig varmt om hjärtat. Och slalom. Jag ser verkligen fram emot OS.
Men för egen del blir det inga sportsliga världsrekord. Kanske ska jag inviga de här. Kanske kör jag ett spinningpass, men det kommer man inte så långt på. Men efteråt kan jag slänga mig i OS-soffan med gott samvete.

skor

Ta hand om ditt undre liv

4 Feb

Idag är det en annan dag: internationella cancerdagen. Tittade på nyhetsmorgon på TV4 i morse. Där berättade en kvinna om sin cancer och allt hon hade genomgått, vilken helvetessjukdom! Och sedan Försäkringskassan på det, hur kan de behandla sjuka människor så? Katastrof!
Hur hemskt det än är så finns det finns en röd tråd, eller rosa om man så vill, mellan cancer och inkontinensproblem. I Sverige får ungefär 3 000 kvinnor diagnosen gynekologisk cancer, i någon form, varje år. Ofta innebär det ett kirurgiskt ingrepp, men som lika ofta efterföljs av strålbehandling. Kvinnor som strålas i bäckenbottenområdet brukar ha svårt att hålla tätt efteråt, både där fram och där bak. Även prostatacancer, som drabbar 10 000 män i Sverige varje år, behandlas med strålning och kan sluta med läckage. Läs mer på Kontinet om det som  kallas iatrogen inkontinens. För män kan även godartad prostataförstoring vara besvärande för kisseriet, det kan du läsa mer om här: godartad prostataförstoring.
En dag som denna, när vi påminns om cancer, är det viktigt att tänka på vad vi kan göra i förebyggande syfte. Så kvinnor: gör cancertest hos gynekologen! Män: gör ett PSA-test! Helst varje år. För det är viktigt att ta hand om sitt undre liv.

Ta ett djupt andetag

3 Feb

Idag är det andningens dag. Konstigt kanske, men andningen är det viktigaste vi har och är en förutsättning för liv. Om du är medveten om hur du andas kan du förbättra din hälsa avsevärt. Att ta djupa andetag motverkar stress och gör oss mer harmoniska. Hur gör man då? Kolla in andningsskolan här.
Andningens dag firas för tredje året idag av tidningen Hälsa. Nu ska jag ta ett djupt andetag och fortsätta med dagens arbete. Inte stressa. Bara andas lugnt. In och ut.
Läs mer om andningens dag

PS. Befinner du dig i Stockholm kan du gå ner och andas med andra på Sergelstorg nu 12.00.