Arkiv | Livskvalité RSS feed for this section

Ta ett djupt andetag

3 Feb

Idag är det andningens dag. Konstigt kanske, men andningen är det viktigaste vi har och är en förutsättning för liv. Om du är medveten om hur du andas kan du förbättra din hälsa avsevärt. Att ta djupa andetag motverkar stress och gör oss mer harmoniska. Hur gör man då? Kolla in andningsskolan här.
Andningens dag firas för tredje året idag av tidningen Hälsa. Nu ska jag ta ett djupt andetag och fortsätta med dagens arbete. Inte stressa. Bara andas lugnt. In och ut.
Läs mer om andningens dag

PS. Befinner du dig i Stockholm kan du gå ner och andas med andra på Sergelstorg nu 12.00.

Annonser

Tänk på dig själv

17 Jan

Ligger fortfarande här och funderar och tänker på hur viktigt det är att tänka på sig själv ibland. Vi matas och det pratas ständigt vad vi ska göra för att må bra. Men i slutändan är det bara du själv som bestämmer. Du som måste peppa dig själv för ingen annan kan. Tänk på det. Då är valet lätt eller hur? En god vana som motion och bra kost kan förlänga ditt liv med flera år. Just nu mår jag väldigt bra. Hur mår du?

palm2

Tankar och sand mellan tårna

15 Jan

När du läser det här är jag alltså i Västindinen. Och har det hur härligt som helst! Allt på grund av att jag har fyllt 50 och tack vare en väldigt fin och generös man. Hurra!

Lovar att jag ska dela med mig av fler bilder, bra restips och tips på sevärdheter. Men just nu ligger jag och lyssnar på en bra bok. Kanske ska jag fundera lite på vårens aktiviteter också. Kanske gör jag några knipövningar när jag ändå ligger här. Men i övrigt ska jag bara ligga här och pilla bort lite sand mellan tårna. Och njuta.

1601164_10201274943697841_54429634_n

Knut dansar på Tobago

13 Jan

Tjugondag Knut då ska vi julen dansa ut. För min del blir det en annan typ av dans. Och om jag dansar jag så blir det ett par timmar före dig och din julgransplundring. Just nu är jag på semester med min familj på Tobago. Här på ön har man varje söndag något som heter Sunday School i Buccoo. Nygrillad mat serveras från gatustånden, steelband spelar på oljefat och så dansar man under bar himmel. Inga julgranar alltså, bara palmer. Och dansar vi inte så ligger vi här.  Ibland är livet lätt att leva.

tobago

Nyårslöfte?

6 Jan

Dagen efter nyårsafton börjar det; vad har du för nyårslöfte? Vi peppras med olika tips på hur vi kan börja året bättre, godare, nyttigare. I radio, tv och tidningar uttalar sig beteendevetare, coacher och träningsexperter.

Mäh! Som om nyår är det enda startskottet för att komma igång och må bra. Dåliga vanor och dålig energi bör vi bryta och göra oss av med så fort vi bara kan. Vilken dag som helst på året. Vi kan mycket mer än vad vi tror.

Hur ska vi tänka då? Det finns ett företag som har hjälpt mig både privat och i mitt jobb. Ett bra sätt att tänka, Crystal Clear Thinking.

Kristallklart? Då kör vi.

trad

Helgens aktivitet

25 Apr

Veckorna bara springer iväg och helgerna går alldeles för fort. Håller du inte med om det? Jag tycker att man alltid ska hinna med så mycket, aldrig hinner man varvar ner och slappna av. Men det är ju liksom inte riktigt jag att ta det lugnt. Min stämpel är snarare att ha många järn i elden. Inom måttliga gränser då såklart!

Nu i helgen så skall jag jobba med Kontinet på Tjejkryssning där bland annat Louise Hoffsten m.fl. kommer att vara föreläsare. Det ska bli jätteroligt.  Jag kommer att ha utställarbord full med mycket bra kunskap 🙂

Ses vi där?

louise

Goredgolf

22 Apr

För femte året i rad är jag och Kontinet med på Goredgolf.

Det är ett roligt event som jag gör tillsammans med 1,6 & 2,6 miljonersklubben. Jag står ute på tee med ett informativt produktbord med olika bra kläm- och kännprodukter samt smakprover som kan höja livskvaliteten för många. Jag kommer att hänga med på 5 stycken av de 10 Goredgolf-evenemangen som arrangeras runt om i Sverige i år. Jag ska försöka få ut budskap och information om höjd livskvalitet för kvinnor samt bra produkter i goodiebagen på eventen.

Gå in på deras sida och läs mer. Hoppas att du är intresserad att vara med och spela, och träffa mig så klart.

kissnödig