Arkiv | Uncategorized RSS feed for this section

Ta ett djupt andetag

3 Feb

Idag är det andningens dag. Konstigt kanske, men andningen är det viktigaste vi har och är en förutsättning för liv. Om du är medveten om hur du andas kan du förbättra din hälsa avsevärt. Att ta djupa andetag motverkar stress och gör oss mer harmoniska. Hur gör man då? Kolla in andningsskolan här.
Andningens dag firas för tredje året idag av tidningen Hälsa. Nu ska jag ta ett djupt andetag och fortsätta med dagens arbete. Inte stressa. Bara andas lugnt. In och ut.
Läs mer om andningens dag

PS. Befinner du dig i Stockholm kan du gå ner och andas med andra på Sergelstorg nu 12.00.

Annonser

Tänk på dig själv

17 Jan

Ligger fortfarande här och funderar och tänker på hur viktigt det är att tänka på sig själv ibland. Vi matas och det pratas ständigt vad vi ska göra för att må bra. Men i slutändan är det bara du själv som bestämmer. Du som måste peppa dig själv för ingen annan kan. Tänk på det. Då är valet lätt eller hur? En god vana som motion och bra kost kan förlänga ditt liv med flera år. Just nu mår jag väldigt bra. Hur mår du?

palm2

Pinklady

24 Jun

Varför blev det just Pinklady?

Tänk att en färg kan säga mer än 1000 ord. Färgen Pink är för mig en varm, glad och lustfylld färg. Färgen stämmer bra överens med det jag är ute och gör med Kontinet. Jag ger tips och råd till de människor som behöver stöd och vägledning.

Färgen Cerise (rosa) härstammar från franskan och betyder körsbär. Den har använts sedan romartiden och av många högt uppsatta människor. Färgen har använts för att den inger ett starkt förtroende och trygghet. Perfekt för mig som vill ha uppmärksamhet och driva inkontinensfrågan.

IMG_4068

En lyckad historia

2 Nov

Jag har träffat så många människor som aldrig trott det varit möjligt att bli av med sin inkontinens. Jag tycker därför att det är viktigt att lyfta fram lyckade historier. För er kvinnor som just nu känner att er situation är hopplös, läs Lizas historia och gå och sök hjälp om ni inte redan gjort det!

Vårruset 2012

7 Jun

Förra veckan sprang jag och några tjejer Vårruset tillsammans med TENA. Den första dagen var det 18 500 tjejer som sprang och andra dagen, då vi – ”No Leaks” sprang, var det 14 000! Vilken folkfest!

Jag hade även pimpat bajamojorna med information om knipipausen. Mycket skydd gick det åt så nog måste ni träna knipet mera!!

1:a april!!

1 Apr

Nu är våren här och dessutom får man luras 😉

Åh, vad det händer mycket nu i naturen! Såg tranor, snödroppar och blåsippor här om dagen.

Och hahaha jag kan lura dig vart jag vill! 🙂

Här kommer ett hett tips med olika aprilskämt så du slipper bli lurad idag

Därför ska du aldrig skämmas för att du har urinläckage!

28 Mar

Inkontinens är vanligare än vad många tror. En av fyra kvinnor över 35 år drabbas någon gång i livet av inkontinens. Det innebär i praktiken att ungefär 700 000 kvinnor drabbas bara i Sverige. Det är med andra ord väldigt vanligt.

Många kvinnor får urinläckage efter en förlossning. Om man fortfarande läcker cirka 9 – 12 månader efter förlossningen är det dags att söka hjälp. Risken för att drabbas av inkontinens ökar även med åldern, eftersom det är vanligare med sjukdomar som kan orsaka inkontinens i högre åldrar. Om man känner att ens livskvalité påverkas negativt – då ska man söka hjälp. Det finns många behandlingar och förebyggande åtgärder mot inkontinens.