Arkiv | Veckans Fråga RSS feed for this section

Veckans Fråga

2 Nov

Fråga: Vad kan jag använda för inkontinensskydd på badstranden? Om jag ska bada kan jag ju inte ha en ”binda”.

Svar: Det där är besvärligt. Detta beror på hur stort ditt läckage är. Ibland kan det räcka med att använda sig av en tampong som stöd för urinröret för att inte läcka. Det finns också hjälpmedel som du kan få förskrivet och som fungerar på liknande sätt som en tampong, men är mer lämpade för att just att vara ett stöd för urinröret. Att tömma urinblåsan ordentligt har du säkert redan själv tänkt på och hjälper förstås inte om man ska ha ”en heldag på stranden”.

Vänliga hälsningar Josefine Grandin

Annonser

Veckans Fråga

26 Okt

Fråga: Jag upplever att jag under vissa perioder har urinläckage och andra inte. Varför är det så?

Svar: Det kan vara olika orsaker till det och många gånger så har detta med hormoner att göra. T ex så är det större risk att läcka dagarna före menstruation.

Vänliga hälsningar Josefine Grandin

Veckans Fråga

19 Okt

Fråga: Kan man bota inkontinens med hypnos?

Svar: Jag har inte hört talas om hypnosbehandling för urininkontinens. Men jag vet att en effektiv behandlingsstrategi är kognitiv terapi, den sysselsätter djupt andetag och guidade-bildspråk övningar som tränar hjärnan att kontrollera blåsan utan medicinering eller operation.

Vänliga hälsningar Josefine Grandin

Veckans Fråga

5 Okt

Fråga: Är det någon typ av inkontinens som inte kan botas med hjälp av knipövningar?

Svar: Ja, det finns flera olika urininkontinenstyper som inte kan botas med knipövningar. Däremot visar forskning att bäckenbottenmuskulaturen är försvagad vid alla typer av inkontinens, så att stärka sin bäckenbottenmuskulatur har många fördelar oavsett vilken typ av inkontinens som man drabbas av. 

Vänliga hälsningar Josefine Grandin

Veckans Fråga

28 Sep

Fråga: Jag upplever att jag läcker lite strax efter att jag har varit på toaletten. Är det trängningsinkontinens eller anstängninsinkontinens? Vad är det för skillnad?

Svar: Att drabbas av efterdropp efter att vara på toaletten drabbar fram för allt män men kan också drabba kvinnor. Efterdroppet beror oftast på att en skvätt urin stannar kvar i urinröret efter att man kissat. Ta god tid på dig vid toalettbesöket. Efter avslutad urinering kan man trycka med fingrarna från analöppningen och framåt under pungen och ut mot penis, så att de sista dropparna pressas ut.

Vänliga hälsningar Josefine Grandin

Veckans Fråga

21 Sep

Fråga: Varför luktar det så mycket av urinläckage?

Svar: Den dåliga lukten uppstår när amoniaken kommer i kontakt med luft. Idag finns det inkontinensskydd som kapslar in den dåliga lukten.

Veckans Fråga

14 Sep

Fråga: Hur kniptränar män?

Svar: Först gäller det att hitta musklerna. För att spänna musklerna I bäckenbotten gör du likadant som när du stoppar strålen. Knip ihop musklerna kring ändtarmen och fortsätt knipa framåt runt urinröret. Fortsätt knipa så att det känns som att bäckenbotten sugs inåt och uppåt. Gör knipet med måttlig kraft i 2 sekunder, vila lika länge och upprepa övningen några gånger. Vidare bäckenbottenträning innehåller träning med styrkeknip, uthållighetsknip och motståndsknip. Det är olika tekniker beroende på vilken typ av knip som ska tränas. Det finns broschyrer som beskriver de olika teknikerna väldigt bra med bilder och text.

Vänliga hälsningar Josefine Grandin