Tag Archives: bäckenbottenträning

Bäckenbotten

18 Jan

Vet du hur din bäckenbotten fungerar?

Bäckenbotten fungerar som ett stöd för dina nedre organ i bäckenbotten. När du t.ex. motionerar, lyfter eller hostar så ökar trycket inne i buken. Ökningen på trycket gör att musklerna i magen spänns. Trycket påverkar underlivet så att urinblåsa, urinrör, slida, tarm samt även din bäckenbotten rör sig nedåt och bakåt. Har du en bäckenbotten som är stark (och är tränad) så kan man stå emot detta tryck och slippa att läcka! Så knip 5 minuter varje dag och slipp läckage  🙂

Glöm inte att det finns bra med kniptips på Kontinet och TENA

Snippjympa på nyhetsmorgon

6 Okt

Jag såg att det fantastiska initiativet Snippjympa ska vara med i nyhetsmorgon på söndag. De ska bland annat prata om bäckenbottenträning. Jag kommer så klart följa det med stort intresse, gör det ni också 🙂

Lite spännande produkter

27 Aug

Har under en längre tid haft tjejer/kvinnor som agerat ”testpersoner ” på två bra  produkter för att träna upp bäckenbotten: dels Aquaflex, en produkt som hjälper  dig att träna upp knipet, dels ALVA, en produkt som kombinerar vibration och knip.

Jag kommer att berätta mera om detta inom kort, så håll ögon öppna 🙂