Tag Archives: corewellness

Julklapp- en coreskiva. Jag tävlar ut!

14 Dec

Nu tävlar jag ut den bästa julklappen – en Corewellness DVD. Ett träningsprogram med bra tips om hur man ska träna bäckenbotten på bästa sätt för att motverka och förebygga problematik med läckage. Och glöm inte att om du stärker upp muskulaturen i bäckenbotten kan du även höja njutningen till en högre nivå när du har sex. Hihi inte helt fel 😉

För att vinna DVD:n – svara på frågan: Vilket är ditt bästa julminne?
Maila dit svar och adress på kontinet.se@gmail.com så drar jag en vinnare.

För er som inte vinner denna gång, gå in här för att se övningarna eller gå in på TENA för fler träningstips.

people_core-wellness_women_exercise_4_07_340

Core – ett träningstips för dig med inkontinens

18 Jun

För er som vill förebygga eller bli kvitt era kontinensproblem är Coreträning ett väldigt bra träningstips. Läs mer om CoreWellness och se övning här. Faktum är att upp till 70 % har upplevt att situationen blivit bättre på grund av denna träning.

Så testa du med, det är aldrig för sent att börja!

Tävling! Vinn CoreWellness-dvd

18 Jan

Jag har tre stycken CoreWellness-dvds som ni nu kan tävla om! Skicka in era bästa tips på när det är bäst att knipträna. Senast den 25 januari vill jag ha era svar.

Adressen är knipbloggen@yahoo.com. Glöm inte fullständigt namn och adress. Inga efternamn eller kontaktuppgifter kommer att publiceras på bloggen.

Lycka till 🙂

/Hillevi

Träningsmetoder för knipet

16 Sep

Oj, vad det finns många olika träningsredskap och träningsmetoder för oss med inkontinens! Det är bara att välja och vraka vad som passar dig bäst. Nedan har jag listat träningsformer som är bra för knipet 😉 Bara att klicka på namnen för att komma till olika hemsidor med mer information!

 Lycka till med knipet! Och tänk på att det är en färskvara…

CoreWellness

3 Sep

Jag får många frågor om träningsmetoden CoreWellness som enligt studier har hjälpt 2 av 3 kvinnor som har ansträngningsinkontinens. Det är en lovande siffra det! För mer information rekomenderar jag att gå in på hemsidan. Där kan man också läsa om och lyssna på Karin Bö, proffessorn som har varit med och tagit fram den träningsdvd som man kan beställa gratis på hemsidan. Gå in, läs, lär och beställ en gratis dvd. Sen är det bara att sätta igång!