Tag Archives: läcakge

Ska du få eller har du nyss fått barn?

19 Sep

Under graviditeten, förlossningen och månaderna efter graviditeten genomgår kroppen stora omställningar och förändringar. Detta gör att urinblåsan utsätts för påfrestningar och det är därför vanligt att man läcker lite under denna tid. Man drabbas av urinläckage på grund av att livmoder tänjts ut för det växande barnet i magen.

Mitt bästa tips är att börja med bäckenbottenträning redan när du är gravid (och gärna tidigare än så!) för att behålla musklerna spänstiga. Jag brukar alltid säga att det är normalt att läcka i ca 6 månader efter förlossning, men håller det i sig mer än 6 månader så ska du gå och be att få bli undersökt. Gå gärna in på TENA om ni vill ha mer tips och information.

Jag tycker också att det är viktigt att hålla igång med vanlig träning både under och efter förlossningen. Träning ger energi som också kan underlätta förlossningen. Jag hittade en jättebra sida på Friskis och Svettis om mammaträning. Kika gärna in där!