Tag Archives: motion

Träningsåret 2013 – hur kommer man igång?

5 Jan

Ja, hur kommer man i gång egentligen? Jag anser att man ska ha kul, motionera 30 minuter om dagen och utöva den aktivitet man vill. Promenera i rask takt, gå till gymmet, ta en löprunda eller passa på att åka längdskidor, vilket är världens bästa motion på vintern. Man rör ju på hela kroppen och så får man frisk luft. 🙂

Vilken aktivitet brukar ni utöva? Ni glömmer väl inte att knipträna? 🙂

power-walk_artikel

Annonser

Idag fyller jag år!

26 Dec

Oj vad tiden springer i väg. Nästa år blir jag 50 år! Men jag kommer streta emot så länge jag kan. Utan att bli hysterisk kommer man långt med

1. Daglig motion

2. Bra & nyttig kost i veckorna

3. Njut & unna dig gott på helgen

4. Stressa mindre

5. Mindre intag av alkohol

IMG_0083