Var sak har sin tid

Nu är det slut. Efter fyra år har jag bestämt mig för att sluta blogga och lägga ner knipbloggen. Det har varit jätteroliga år, där jag har haft möjlighet att dela med mig av mina kunskaper, mina erfarenhet men också mitt liv och mina upplevelser. Men egentligen är det inte slut, alls. Jag kommer att fortsätta jobba och prata om det jag brinner för; hur man ska stoppa pinket i brallan 🙂

Här hittar ni mig fortsättningsvis:

• På Kontinet, nätverket som jag driver. Där finns mängder med tips och råd till dig om allt från mage till underliv. Här ser du också vilka föreläsningar, sport- och hälsoevent jag ska ut på i vår, vi kanske ses?
• Kontinet hittar du förstås också på Facebook – gilla oss gärna där.
• Inkontinensdagen 6 maj drog jag igång förra året och dagen är återkommande, precis som inkontinensproblemen är, tyvärr. Inkontinens är inget att fira, men det är dags att uppmärksamma och göra något åt folkhälsoproblemet inkontinens som så många lider av. Därför finns också uppropet »spola pinket« en ständigt pågående uppmaning om att göra något åt eländet.
• Du hittar både »spola pinket« och inkontinensdagen på Facebook. Gilla, gilla!

Så, då var det klart. TACK för att du har läst det jag har skrivit här under åren. Och hoppas att det har gett dig någonting tillbaka. Vi ses och hörs igen! Men någon annanstans.

Puss och knipbloggskramar

Hillevi Caris Svensson

Heja Tre kronor!

Snart smäller det. Idag klockan 13.00 är det semifinal mellan ärkerivalerna Sverige och Finland. Vet inte vad du tycker om hockey men jag tycker OM. Jag kommer ju från Leksand och har följt laget från SHL till allsvenskan och upp tillbaka igen.
Sverige–Finland kommer att bli en riktig rysare. Men glöm inte att knipa i tv-soffan. Jag kommer att köra set knipövningar vid varje tekning och mål.
Och såklart har jag laddat med min Tre kronor-tröja. Här en suddig selfie, men kolla in tröjan. Heja Sverige, nu kör vi!

Skepp ohoj med Dogge Doggelito och the Pink lady

Nu blir det lite reklam, hoppas att det är okej. Jag ska föreläsa på en tjejkryssning 3–4 maj på Birka Paradise. Temat är ”Må bäst i ditt eget paradis” och jag har varit med förr. Det brukar faktiskt vara jätteroligt och det är ett bra program även i år. Dogge Doggelito kommer och föreläser, han är både rolig och har ju varit med om en hel del. Och så föreläser jag om mitt pinkeri. Sedan händer det en massa annat också; god mat, inspiration och prova-på-aktiviteter. Häng med du också vettja! Läs mer om tjejkryssningen på Kontinets sajt. Skepp ohoj!

PS. Arrangörer: Retorik & musik, Södertörns kroppsvård i samarbete med Birka Cruises.

En dag full av kärlek

Ännu mer kärlek, just precis idag. Alla hjärtans dag. En dag full med kärlek och en möjlighet att göra någon annan glad med en snäll och hjärtlig handling. Jag ska överraska mina hjärtan med en sån här fin tårta. Rosa såklart. Tårta för en Pink lady. Och sedan ska jag överraska människor som jag inte känner och säga ”hej!”. Prova du också.

PS. På Kontinets Facebooksida har vi fina erbjudanden dagen till ära. Gilla, dela och vinn!

Kärlek över alla gränser

Ställ OS-krav!

Hur roligt och spännande de olympiska spelen än är, så tycker jag att man borde ställa krav på värdlandet som håller i spelen. Eller man borde uppfylla vissa kriterier för att ens få söka OS. Som demokrati och krav på mänskliga rättigheter till exempel. Och lika värde oavsett vem du älskar. Lite miljötänk skulle inte heller skada. Världsnaturfonden kallar de olympiska vinterspelen i Sotji för fullständig miljökatastrof och hoppar av som OS-sponsor. Det kostar också, ungefär 320 miljarder kronor i ett land där det inte är självklart att människor har mat på bordet varje dag. Hur mycket är OS värt? Vad tycker du?

Läs den här tänkvärda krönikan i Sydsvenskan

Träning för soffpotatisar

Fler träningstips på Kontinet

Invigning av OS-soffan

Ikväll är det OS-invigning i Sotji. Kul! Den här gången har vi många fina medaljhopp. Men medaljen har en baksida också. Bakom Putins prestigeprojekt verkar det finnas många orättvist behandlade människor, brott mot mänskliga rättigheter och hot om terrordåd. Usch, vi får verkligen hoppas att det går vägen.
Jag ska titta på OS så ofta jag kan och har möjlighet. Inte så att jag tar semester, som jag vet att vissa gör. Men skidskytte tycker jag är kul, undra just hur det ska gå för Ferry. Och Charlotte Kalla ska vara snabb i år sägs det, så det får jag inte missa. Sedan ligger hockeyn mig varmt om hjärtat. Och slalom. Jag ser verkligen fram emot OS.
Men för egen del blir det inga sportsliga världsrekord. Kanske ska jag inviga de här. Kanske kör jag ett spinningpass, men det kommer man inte så långt på. Men efteråt kan jag slänga mig i OS-soffan med gott samvete.

Ta hand om ditt undre liv

Idag är det en annan dag: internationella cancerdagen. Tittade på nyhetsmorgon på TV4 i morse. Där berättade en kvinna om sin cancer och allt hon hade genomgått, vilken helvetessjukdom! Och sedan Försäkringskassan på det, hur kan de behandla sjuka människor så? Katastrof!
Hur hemskt det än är så finns det finns en röd tråd, eller rosa om man så vill, mellan cancer och inkontinensproblem. I Sverige får ungefär 3 000 kvinnor diagnosen gynekologisk cancer, i någon form, varje år. Ofta innebär det ett kirurgiskt ingrepp, men som lika ofta efterföljs av strålbehandling. Kvinnor som strålas i bäckenbottenområdet brukar ha svårt att hålla tätt efteråt, både där fram och där bak. Även prostatacancer, som drabbar 10 000 män i Sverige varje år, behandlas med strålning och kan sluta med läckage. Läs mer på Kontinet om det som  kallas iatrogen inkontinens. För män kan även godartad prostataförstoring vara besvärande för kisseriet, det kan du läsa mer om här: godartad prostataförstoring.
En dag som denna, när vi påminns om cancer, är det viktigt att tänka på vad vi kan göra i förebyggande syfte. Så kvinnor: gör cancertest hos gynekologen! Män: gör ett PSA-test! Helst varje år. För det är viktigt att ta hand om sitt undre liv.

Ta ett djupt andetag

Idag är det andningens dag. Konstigt kanske, men andningen är det viktigaste vi har och är en förutsättning för liv. Om du är medveten om hur du andas kan du förbättra din hälsa avsevärt. Att ta djupa andetag motverkar stress och gör oss mer harmoniska. Hur gör man då? Kolla in andningsskolan här.
Andningens dag firas för tredje året idag av tidningen Hälsa. Nu ska jag ta ett djupt andetag och fortsätta med dagens arbete. Inte stressa. Bara andas lugnt. In och ut.
Läs mer om andningens dag

PS. Befinner du dig i Stockholm kan du gå ner och andas med andra på Sergelstorg nu 12.00.